Otwarty trening Warszawskiego Roller Derby

17-02-2020 19:00 - 17-02-2020 22:00
Wrotkarnia Roller Disco
Połczyńska 115, Warsaw, Poland

Warsaw Hellcats Roller Girls oraz Worst Warsaw Derby Team zapraszają na wspólny otwarty trening.

Przyjdź i zobacz na czym polega roller derby – ekscytujący sport na wrotkach. Poczuj się pewniej na wrotkach, naucz czegoś nowego, a jeśli nigdy dotąd nie miałaś/łeś wrotek na nogach – załóż je po raz pierwszy i przekonaj się, ile dają frajdy. A jeśli ten pierwszy trening przypadnie Ci do gustu, może zostaniesz z nami na dłużej.

W ciągu trzygodzinnego treningu zaplanowaliśmy:
– przywitanie, krótkie wprowadzenie do tego, czym jest roller derby oraz zapoznanie z drużynami,
– sprawdzenie umiejętności uczestników, podział na grupy,
pokazanie ćwiczeń, które zwykle wykonujemy na treningach,
nauka nowych umiejętności bez spiny i presji,
– opowiedzenie o tym, co jeszcze można robić w ramach roller derby (sędziowanie, organizacja eventów, komentowanie meczy i wiele innych ról czekają na osoby, które lubią działać wspólnie),
– mecz w skarpetkach – zasady roller derby mogą się wydawać trudne i niezrozumiałe, dlatego najlepiej od razu wcielać je w życie. Będziesz mieć okazję wziąć udział w meczu roller derby i rzeczywiście dowiedzieć się, o co w tym wszystkim chodzi – oczywiście bez kontaktu i wrotek na nogach 🙂

Kilka zasad i uwag:
– trening jest darmowy (za ewentualne wypożyczenie sprzętu trzeba będzie zapłacić),
– zapraszamy osoby powyżej 16 roku życia (górnej granicy wieku brak, naszą najmłodszą i najstarszą zawodniczkę dzieli różnica 20 lat i nikomu to nie przeszkadza trenować razem), zarówno kobiety, jak i mężczyzn,
– ćwiczymy w pełnym komplecie ochraniaczy (kask, ochraniacze na kolana, łokcie i nadgarstki). Wszystko, wraz z wrotkami będzie można wypożyczyć na miejscu.
– jeśli chodzi o ubranie to najlepiej sprawdzają się legginsy i sportowa koszulka, ale mogą być też dresy albo szorty (ubranie ma być wygodne i nie krępować ruchów)
– zawsze stosujemy się do zaleceń trenerów, którzy będą dbać o bezpieczeństwo wszystkich uczestników treningu

Jeśli macie jakieś pytania, walcie śmiało. Zapraszamy!

Related upcoming events

  • wrotki-banner-175
    23-09-2020 18:00 - 23-09-2020 20:30
    Zaczynamy nowy sezon treningów jazdy figurowej na wrotkach!
    Kto opanował podstawy jazdy na wrotkach, potrafi hamować i płynnie jeździć na jednej nodze, może zapisać się na treningi jazdy figurowej.
     
    Treningi prowadzone będą przez doświadczonych trenerów jazdy figurowej i skierowane są do dzieci powyżej 10 roku życia oraz dorosłych.
     
    Jazda figurowa to dużo ciężkiej pracy, aby osiągnąć perfekcję będziemy doskonalić jazdę na jednej nodze, ćwiczyć koordynację, uczyć się płynnej jazdy do tyłu oraz przekładanki figurowej. Duży nacisk kładziony będzie na pracę nad sylwetką i wzmacnianie mięśni utrzymujących prawidłową postawę ciała. Nie zabraknie też podstawowych elementów jak nauka upadania, rozciąganie, zwiększanie gibkości ciała i zakresu ruchu w stawach.
     
    W tym roku również będziemy trenować w środy w grupach: 18:00 -  19:00 dzieci i początkujący 19:30 - 20:30 młodzież średnio i zaawansowana Startujemy w środę 23.09 Dla osób rozpoczynających naukę przygotowane będzie spotkanie poziomujące o godzinie 18:00 Dla kontynuujących naukę treningi odbędą się o godzinie 19:30 Z powodu pandemii, wprowadzamy przerwę między grupami, prosimy o sprawne zwolnienie miejsca dla kolejnych grup po zakończeniu treningu. Przed pierwszymi zajęciami należy wypełnić oświadczenie i zgodę rodzica na udział dziecka w treningach w warunkach obowiązującego stanu epidemii wirusa COVID-19. Przed rozpoczęciem treningów będzie mierzona temperatura uczestników. Cennik treningów: Pojedynczy trening: 50zł Karnet na 5 kolejne treningi 200zł (od października) Zajęcia z podstaw jazdy dla dzieci i dorsłych startują 14.10 po zatwierdzeniu harmonogramu treningów figurowych. W razie pytań jestem dostępny pod numerem: 500800332 lub mailem karol@wrotkarnia.com  

    Jeżeli uważasz, że jazda figurowa na wrotkach to coś dla Ciebie, zapisz się na trening już dziś tutaj: https://goo.gl/forms/IEQzrxRyXnSkof7m1

     
    Więcej informacji na naszej stronie: http://wrotkarnia.com/treningi-jazdy-figurowej-wrotkach/
  • wrotki-banner-175
    30-09-2020 18:00 - 30-09-2020 20:30
    Zaczynamy nowy sezon treningów jazdy figurowej na wrotkach!
    Kto opanował podstawy jazdy na wrotkach, potrafi hamować i płynnie jeździć na jednej nodze, może zapisać się na treningi jazdy figurowej.
     
    Treningi prowadzone będą przez doświadczonych trenerów jazdy figurowej i skierowane są do dzieci powyżej 10 roku życia oraz dorosłych.
     
    Jazda figurowa to dużo ciężkiej pracy, aby osiągnąć perfekcję będziemy doskonalić jazdę na jednej nodze, ćwiczyć koordynację, uczyć się płynnej jazdy do tyłu oraz przekładanki figurowej. Duży nacisk kładziony będzie na pracę nad sylwetką i wzmacnianie mięśni utrzymujących prawidłową postawę ciała. Nie zabraknie też podstawowych elementów jak nauka upadania, rozciąganie, zwiększanie gibkości ciała i zakresu ruchu w stawach.
     
    W tym roku również będziemy trenować w środy w grupach: 18:00 -  19:00 dzieci i początkujący 19:30 - 20:30 młodzież średnio i zaawansowana Startujemy w środę 23.09 Dla osób rozpoczynających naukę przygotowane będzie spotkanie poziomujące o godzinie 18:00 Dla kontynuujących naukę treningi odbędą się o godzinie 19:30 Z powodu pandemii, wprowadzamy przerwę między grupami, prosimy o sprawne zwolnienie miejsca dla kolejnych grup po zakończeniu treningu. Przed pierwszymi zajęciami należy wypełnić oświadczenie i zgodę rodzica na udział dziecka w treningach w warunkach obowiązującego stanu epidemii wirusa COVID-19. Przed rozpoczęciem treningów będzie mierzona temperatura uczestników. Cennik treningów: Pojedynczy trening: 50zł Karnet na 5 kolejne treningi 200zł (od października) Zajęcia z podstaw jazdy dla dzieci i dorsłych startują 14.10 po zatwierdzeniu harmonogramu treningów figurowych. W razie pytań jestem dostępny pod numerem: 500800332 lub mailem karol@wrotkarnia.com  
    Jeżeli uważasz, że jazda figurowa na wrotkach to coś dla Ciebie, zapisz się na trening już dziś tutaj: https://goo.gl/forms/IEQzrxRyXnSkof7m1
     
    Więcej informacji na naszej stronie: http://wrotkarnia.com/treningi-jazdy-figurowej-wrotkach/